4 Formas fáciles de relajarnos :
Muchos creen que la idea de relajarse siempre esta en un viaje al extranjero, o un viaje fuera del lugar que siempre sueles estar, pero no, la idea de relajarnos y de incluso hacer un viaje sin salir de nuestra rutina esta en nuestras propias acciones y en nuestras manos.
Visualización:
El recordar momentos y lugares a en los cuales nos sentimos felices.
Reír: Según la COP esta certificado que reir, ayuda incluso aprevenir enfermedades graves como el cáncer, así que, no dejes que una sonrisa para mañana,si la puedes dar de corazón hoy.
Dar o Darnos un masaje: La acción de fricción del cuerpo en las masas musculares en donde se encuentran las altas cantidades de presión, ayudara muchísimo a que nuestro sistema se relaje, aliviando de esa forma, los ánimos negativos que podamos cargar.
COMO DAR UN BUEN MASAJE: https://www.youtube.com/watch?v=hLDCuNeJQGk
Acariciar animales o abrazar: El brindar cariño,tocar cosas suaves y blandas, relaja mucho nuestros sentidos.
VIDEO CON UN METODO MAS PARA RELAJARTE: https://www.youtube.com/watch?v=N39dSYRFdv8
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